마인드브리딩 - 호흡&명상(스트레스,집중,불면, 숙면)

76秒清楚我的身體和精神！ 通過冥想，並通過平穩的呼吸在同一時間！對焦（當你感到壓力，當焦慮，睡眠anolttae，必要時濃度）

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我們有自然舒適為孩子

呼吸會隨著年齡丟失。

良好的呼吸也是你的身體和心靈

健康與舒適進行。

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口臭是__________。

“Hyungsik淺胸部呼吸。”

氧的量進入體內，這取決於減

如果失敗，會出現情緒和壓力。

自主神經是如此不安的心理健康狀況沒有好轉

此外，它會導致抑鬱症。

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良好的呼吸是__________

“舒適的深腹式呼吸。”

通過保持呼吸頻率以及

這將有利於我們的身體輸送氧氣。

腦和肌肉的血液循環的功能得到改善，

您可以改善精神geongeong起來。

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哈佛大學的研究人員建議養殖心靈

它提供了一個“4-7-8呼吸”。