마인드브리딩 - 호흡&명상(스트레스,집중,불면, 숙면)

76秒清楚我的身体和精神！ 通过冥想，并通过平稳的呼吸在同一时间！对焦（当你感到压力，当焦虑，睡眠anolttae，必要时浓度）

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我们有自然舒适为孩子

呼吸会随着年龄丢失。

良好的呼吸也是你的身体和心灵

健康与舒适进行。

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口臭是__________。

“Hyungsik浅胸部呼吸。”

氧的量进入体内，这取决于减

如果失败，会出现情绪和压力。

自主神经是如此不安的心理健康状况没有好转

此外，它会导致抑郁症。

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良好的呼吸是__________

“舒适的深腹式呼吸。”

通过保持呼吸频率以及

这将有利于我们的身体输送氧气。

脑和肌肉的血液循环的功能得到改善，

您可以改善精神geongeong起来。

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哈佛大学的研究人员建议养殖心灵

它提供了一个“4-7-8呼吸”。