마인드브리딩 - 호흡&명상(스트레스,집중,불면, 숙면)

Очистите мое тело и ум за 76 секунд! Стресс и медитация через дыхание! (Когда вы испытываете стресс, беспокойство, не спите, когда вам нужна концентрация)

*

Мы естественны и комфортабельны

Дыхание теряется по мере взросления.

Хорошее дыхание - это не только ваше тело, но и ваш ум

Это делает вас здоровыми и удобными.

*

Плохое дыхание __________.

«Дыхание неглубокое дыхание грудью»

Поскольку количество кислорода, поступающего в организм, уменьшается

Иногда стресс и эмоциональный контроль терпят неудачу.

Моя вегетативная нервная система нарушается, и мое психическое здоровье ухудшается.

Это также вызывает депрессию.

*

Хорошее дыхание __________

«Глубокое и комфортное двойное дыхание»

Поддерживая хорошую частоту дыхания

Наше тело хорошо переносит кислород.

Улучшение кровообращения, функции мозга и мышц,

Вы можете улучшить свое психическое здоровье.

*

В раздумьях исследователи из Гарварда

«4-7-8« Способ дыхания ».