Goal Tracker - My way of life

ติดตามเป้าหมายที่เรียบง่าย ตัววางแผนกำหนดการรายวันของคุณสำหรับการเติบโตด้วยตนเอง นิสัยและงาน

ตัวติดตามเป้าหมายนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ทุกด้านของชีวิตและบรรลุความสมดุลของจิตวิญญาณและร่างกาย

ใส่ความปรารถนาของคุณในรูปแบบของการ์ด พวกเขาจะช่วยให้คุณตรวจสอบความคืบหน้าของคุณบนหน้าจอเดียว

นี่ไม่ใช่เครื่องมือวางแผนกำหนดการในรูปแบบคลาสสิก ทุกวันคุณจัดตารางวันของคุณเอง แต่ค่อยๆ เข้าใกล้เป้าหมายตามจังหวะของคุณเอง

การใช้ตัวติดตามนิสัยนั้นค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนในทิศทางนี้

★เพิ่มเป้าหมายใหม่สำหรับปีและนิสัย

เพิ่มทุกสิ่งที่คุณต้องการได้รับหรือยอมแพ้

★ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการกำหนดเป้าหมายหรือนิสัย

เมื่อคุณตั้งเป้าหมาย พยายามทำตามหลักการ SMART ตอบคำถามสองสามข้อให้ตัวเอง:

- ฉันควรทำอย่างไร?

- ฉันจะเข้าใจได้อย่างไรว่าฉันได้ทำตามความตั้งใจของฉันแล้ว?

- ฉันมีเวลาเท่าไรในการเติมเต็ม?

- เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีประสิทธิผลมากขึ้นหรือมีเป้าหมายที่สำคัญกว่าหรือไม่?

- ฉันเชื่อว่าฉันสามารถทำทุกอย่างตรงเวลาหรือไม่?

หากจำเป็น ให้กำหนดเป้าหมายของคุณให้แตกต่างออกไป เพิ่มเวลาที่เหมาะสมหรือจดจ่อกับสิ่งอื่นที่สำคัญสำหรับคุณมากกว่า

★เลือกหมวดหมู่

สุขภาพ การพัฒนาตนเอง สิ่งแวดล้อม ชีวิตส่วนตัว การทำงาน/การศึกษา ความประทับใจ การพัฒนาทางจิตวิญญาณ กิจกรรมทางสังคม หรือสร้างหมวดหมู่ของคุณเอง

★สังเกตสมดุลชีวิตการทำงาน

เป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มเป้าหมายสำหรับปีหรือนิสัยอย่างน้อยหนึ่งรายการในแต่ละประเภท ด้วยวิธีนี้คุณจะพัฒนาตนเองในภาพรวม ชีวิตของคุณจะสดใสขึ้น มีเหตุการณ์สำคัญและหลากหลายมากขึ้น

★ตั้งความคืบหน้าเริ่มต้น

ประเมินระดับปัจจุบันของคุณด้วยมาตราส่วน 5 จุด ว่าคุณอยู่ใกล้ผลลัพธ์เพียงใด จงซื่อสัตย์กับตัวเอง แม้ว่าทุกอย่างจะไม่ดีนัก – ทุกสถานการณ์สามารถปรับปรุงได้

★สร้างงานสำหรับวัน

นี่จะเป็นแผนทีละขั้นตอนในการบรรลุเป้าหมายของคุณ การกำหนดเป้าหมายเฉพาะจะเข้าใกล้คุณเพื่อให้บรรลุผล นั่นคือวิธีที่สมองของเราทำงาน: ยิ่งเราจินตนาการถึงเป้าหมายและวิธีการบรรลุผลได้ชัดเจนเพียงใด เราก็ยิ่งทำตามวิธีนี้ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ตั้งค่างานเล็กๆ น้อยๆ ในหนึ่งวัน ด้วยวิธีนี้ ความคืบหน้าจะชัดเจนขึ้น และคุณจะได้รับแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการต่อไป ใช้ตัวติดตามเป้าหมายเป็นตัววางแผนตารางเวลา วิธีนี้จะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น

★ทำเครื่องหมายความคืบหน้าของคุณทุกวัน

ทำงานของคุณและทำเครื่องหมายว่าคุณย้ายไปที่ผลลัพธ์อย่างไร - สิ่งนี้จะเพิ่มความคืบหน้า หากพลาดไปหนึ่งวันจะทำให้ความคืบหน้าลดลง ให้รางวัลตัวเองสำหรับการบรรลุผลแม้เพียงเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะรู้สึกดีเมื่อคุณเข้าใกล้ผลลัพธ์ทีละขั้นตอน และเครื่องมือติดตามนิสัยจะช่วยคุณในเรื่องนี้

★ดูสถิติบนกราฟ

ประเมินประสิทธิภาพการทำงานและความคืบหน้าในหมวดหมู่ต่างๆ ตัววางแผนกำหนดการจะบอกคุณถึงจุดอ่อนที่คุณควรทำงานให้ละเอียดยิ่งขึ้น