Goal Tracker - My way of life

Prosty tracker celów. Twój dzienny planer harmonogramu dla własnego rozwoju. Nawyki i zadania

Ten monitor celów pomoże Ci skupić się na wszystkich aspektach życia i osiągnąć równowagę duszy i ciała.

Zapisz swoje życzenia w formie kart, które pomogą Ci wykryć Twoje postępy na jednym ekranie.

To nie jest terminarz w swojej klasycznej formie. Każdego dnia sami ustalacie swój dzień, ale krok po kroku podchodźcie do celu we własnym tempie.

Korzystanie z narzędzia do śledzenia nawyków jest dość proste, wystarczy wykonać kilka kroków w tym kierunku.

★ Dodaj nowe cele na rok i nawyki

Dodaj wszystko, co chciałbyś zdobyć lub zrezygnować.

★ Zwróć szczególną uwagę na sformułowanie celu lub nawyku

Kiedy wyznaczasz cele, staraj się kierować zasadą SMART, odpowiedz sobie na kilka pytań:

- Co konkretnie powinienem zrobić?

- Jak zrozumiem, że spełniłem swój zamiar?

- Ile mam czasu na spełnienie?

- Czy to najlepszy sposób na zwiększenie produktywności, czy może jest ważniejszy cel?

- Czy wierzę, że mogę zrobić wszystko na czas?

W razie potrzeby inaczej sformułuj swój cel, wydłuż czas lub skoncentruj się na innych rzeczach, które są dla Ciebie ważniejsze.

★ Wybierz kategorię

Zdrowie, samorozwój, środowisko, życie osobiste, praca/nauka, wrażenia, rozwój duchowy, aktywność społeczna lub stwórz własną kategorię.

★ Przestrzegaj równowagi między życiem zawodowym a prywatnym

Lepiej dodać cele na rok lub nawyki przynajmniej po jednym do każdej kategorii, w ten sposób rozwiniesz się holistycznie, Twoje życie stanie się jaśniejsze, bardziej urozmaicone i różnorodne.

★ Ustaw początkowy postęp

Oceń swój obecny poziom w 5-punktowej skali, jak blisko jesteś wyniku. Bądźcie ze sobą szczerzy, nawet jeśli wszystko nie jest tak dobre – każdą sytuację można poprawić.

★ Twórz zadania na jeden dzień

To będzie Twój plan krok po kroku do osiągnięcia celu. Wyznaczenie konkretnych celów przybliża Cię do osiągnięcia rezultatu. Tak działa nasz mózg: im jaśniej wyobrażamy sobie cel i sposób jego osiągnięcia, tym łatwiej nam podążać tą drogą. Ustalaj małe zadania na jeden dzień – w ten sposób postęp będzie bardziej widoczny, a Ty zyskasz dodatkową motywację do dalszego działania. Użyj narzędzia do śledzenia celów jako planowania harmonogramu – w ten sposób staniesz się bardziej produktywny.

★ Codziennie zaznaczaj swoje postępy

Wykonuj swoje zadania i zaznacz, w jaki sposób przechodzisz do wyniku – zwiększy to postęp. Jeśli przegapisz dzień, doprowadzi to do zmniejszenia postępu. Nagradzaj się za osiąganie nawet niewielkich wyników, abyś czuł się dobrze, gdy podchodzisz do wyniku krok po kroku, a tropiciel nawyków Ci w tym pomoże.

★ Oglądaj statystyki na wykresach

Oceń swoją produktywność i postępy w kategoriach. Planista harmonogramu podpowie Ci słabe punkty, nad którymi powinieneś pracować dokładniej.