Анти-депрессия: психолог

Ajuda psicológica para depressão: testes, diário de humor, meditação

"Anti-Depressão" é um programa de autoajuda psicológica baseado em computador, baseado na terapia cognitivo-comportamental, que o ajudará a reduzir o nível de depressão e ansiedade em um curto espaço de tempo.

-> Mais de 550.000 usuários desde 2020

--> 93% dos participantes que concluíram o curso relatam alta satisfação com o programa.

O programa Antidepressão irá ajudá-lo a resolver os seguintes problemas:

• mau humor, perda de interesse nas atividades habituais,

• apatia e falta de energia,

• distúrbios do sono (insônia, problemas para adormecer)

• perda de sentido na vida,

• baixa autoestima (pensamentos “não consegui nada”, “não consigo fazer nada”, “sou pior que os outros”, “sou um completo perdedor”, etc.)

• relutância em comunicar, desejo de isolar-se dos outros.

O programa reduz os sintomas de depressão e ansiedade, melhora o sono e aumenta os níveis de otimismo 2 semanas após o uso.

O psicólogo virtual Max realizará testes gratuitos sobre o nível de depressão e uma série de aulas durante as quais você aprenderá:

- como superar a apatia e recuperar o interesse pela vida;

- como aumentar a autoestima e se livrar da culpa;

- como lidar com pensamentos negativos;

- como gerir o seu humor;

- como aprender a resolver problemas de forma eficaz;

- como desenvolver habilidades de comunicação.

Também disponível no aplicativo:

- “Analytics”: gráficos de depressão e ansiedade, gráficos de humor por semana e mês

- “Diário” 4 em 1: diário de pensamentos, diário de humor, diário de gratidão, diário de autose

- “Áudio” – meditações para depressão, insônia e baixa autoestima

"Anti-depressão" é a única aplicação no segmento de língua russa que ou por estudos de eficácia e tem efeito terapêutico comprovado com exercícios regulares! veja descrição detalhada da metodologia e resultados dos participantes: https://psyarxiv.com/j6paq)

O programa foi desenvolvido por psicoterapeutas - especialistas da Escola Superior de Economia do MGIMO da Universidade Estadual de Moscou com base nos métodos da terapia cognitivo-comportamental.

O programa pode ser usado como uma ferramenta independente de autoajuda ou como complemento de consultas com um psicólogo.

Se você é psicólogo, conheça as condições preferenciais para obtenção de para seus clientes mediante solicitação em [email protected]

Para questões relativas à cooperação e divulgação do programa em instituições sociais e médicas: [email protected]

Para comodidade dos usuários, oferecemos a opção de conectar um chat pago com um psicólogo diretamente no aplicativo: consultas de texto por 1 semana ou 1 mês permitirão resolver todos os problemas pessoais e potencializar o efeito do programa. Empregamos apenas terapeutas cognitivo-comportamentais com formação superior especializada e experiência na especialidade de 7 a 26 anos.

Os termos detalhados de de serviços e bens pagos estão disponíveis no Contrato do Usuário https://iconto.app/agreement

Política de Privacidade: https://icento.app/privacy